近日
富阳一老人没摔跤、没被撞
只是轻轻踩了只蟑螂
却“莫名其妙”骨折了
这是怎么回事？
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近日，93岁的刘奶奶在家人陪同下医院就诊，经检查，医生诊断为股骨颈骨折。家人提出疑问：“没有受到任何外力作用，怎么会无缘无故骨折？”
△漫画王怀申/绘
刘奶奶想了半天，觉得应该是踩了一只蟑螂引起的。
两周前的一个晚上，她半夜起来上厕所，见到地上有一只蟑螂在爬，连忙抬脚踩死了它，之后臀部附近便开始隐隐作痛。“当时，我轻轻地踩了一下，根本没有用很大力气，想不到自己会骨折。”
对此，医生提醒，老年人骨折对健康的影响往往很大，而预防骨质疏松应从年轻时开始。
△股骨颈示意图（来自网络）
老人骨折对健康影响大
医院骨科主治医生董婷看来，这种“莫名其妙”的骨折发生在八九十岁老人身上并不稀奇。
她说，有位85岁的张奶奶，准备用脸盆里的洗脸水冲厕所，端起脸盆的一刹那，她的腰部出现剧痛，脸盆随即掉到地上，家人听医院，一检查，发现是腰椎骨折。还有一位87岁的李爷爷，串门时跨门槛，跨到一半就迈不动腿了，随后被诊断为股骨颈骨折。
“这类骨折都是老年人骨质疏松惹的祸，骨质疏松引起的脆性骨折，是低能量、非暴力骨折。”董婷解释，人的骨量在一生中呈抛物线走势：刚出生时，骨量较少；随着年龄增大，骨量增加。无论男性还是女性，一般在30—35岁时达到一生中的最高值，即骨峰。此后，每年以0.5%的速度丢失。女性45岁以前、男性50岁以前，骨量处于缓慢丢失的平稳期。而女性一旦绝经，骨量丢失会加速，患骨质疏松的风险也随之增加。男性50岁以后，随着机体衰老，骨量会进入快速丢失期。骨质疏松的直接后果就是骨折概率大大增加。老年人，特别是高龄老人，一旦骨折，对健康的影响往往很大。
刘奶奶与李爷爷选择手术治疗股骨颈骨折，而张奶奶采用保守治疗方式治疗腰椎骨折，卧床休息配合中医药治疗，目前三人均恢复良好。
如何预防骨质疏松
董婷说：“骨量好比财富，是需要储存的，年轻时存得多，体内骨量库存量就大，这样年老后在同等的骨量丢失情况下，储量越高的人，剩余骨量就越多，发生骨质疏松的机会就越小。反之，年轻时骨量库存量少，年老后患骨质疏松的可能性就大。换句话说，预防骨质疏松应从年轻时开始。”
她建议选择富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，如牛奶、海带、紫菜、山药、排骨、虾米等；注意适当进行户外活动，特别是有助于骨健康的体育锻炼，锻炼方式要轻柔、动作要缓慢，如走路、太极拳、太极剑等，均有利于防止老年骨质疏松症；避免嗜烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物。
另外，老年人补钙最好先就医，莫盲目用药。骨密度测量是诊断骨质疏松的主要定量依据，老年人应定期测定骨密度，以便尽早发现骨质疏松，并对症治疗。
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预防骨质疏松
从年轻时开始
富阳日报记者周晓露通讯员王栊羚编辑*请分享给更多人看??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇