由于女性朋友的特殊生理结构，每个月失血而又不及时补血的原因，加上以瘦为美的当今时尚社会，素食主义的女性朋友们常常营养摄入量不足，致使了被贫血赖上，那么，女人贫血吃什么好呢?
一、女人贫血吃什么好，多吃含 铁 高的食物
女人贫血多数是因为体内 铁 元素的缺乏造成的，铁是成熟红细胞合成血红蛋白不可缺少的原料，它具有造血功能，女人缺铁，就会导致贫血。所以，女人贫血要多吃含 铁 丰富的食物，需要注意的是，动物性食物含的 血红素铁 比植物性食物含的 非血红素铁 ，补铁吸收要高很多，所以，补铁首选动物性含铁高的食物，如：红肉、动物肝、动物血等。
女人贫血除了要补铁，还应适当的摄入含 维生素C 的水果和蔬菜，以提高补铁的吸收率。
二、女人贫血吃什么好，多吃 补气血 的食物
女人贫血可以多吃乌鸡、*鳝、鳝鱼、红枣、桂圆肉等补气血的食物，再搭配补气血的中药，如：阿胶、枸杞、当归、山药、首乌等，对改善女人贫血症，有着不错的疗效。
需要注意的事，食物补铁、食物补气血的吸收率是有限的，加上女性朋友的食量比较少，食补只能作为辅助改善女人贫血的方法，专业补血建议服用活性高、吸收好的补铁补血产品，如：体恒健铁之缘，它含 乳酸亚铁 、 阿胶 、 富锌蛋白粉 3种成分，安全补铁高吸收、益气补血见效快，还能为体虚的女性增加营养，是贫血女性补铁、补血的不错选择。
微微健康：除此之外，女人要想拥有红润健康好肤色，必须要远离浓茶、开夜车、化浓妆等等不良生活习惯，这些也都是致使你贫血的重要元素之一，爱美的女性同胞们，切记啊!
