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我们过怕了居无定所 [复制链接]

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细匀深长的逆腹式呼吸与柔和缓慢的肢体动作相配合,是健身气功的特色之一。《胎息》说的“吐唯细细,纳唯绵绵”,便是这种呼吸的描述。细匀深长不是生硬的深呼吸,使气则竭,屏气则伤。要掌握呼吸的劲、量和时机。

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