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一天的23点-1点,是睡眠最好的时间。可以迅速进入睡眠的话就可以很好地恢复体力和精力,这是一天之内最好的睡眠时间。超过了就变成了熬夜,不想成为国宝一族的MM们要注意调整好自己的睡眠时间了。


韩庚

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